+56 9 8505 3262 | info@isotermacero.cl

NIVELES DE ACTIVIDAD FISICA

Recuerda que necesitas chequear tanto el nivel de actividad física requerida y el nivel de habilidad Ski/Snowboard para disfrutar la excursión. Podrías tener un gran estado físico pero si no puedes esquiar acorde al terreno de descenso la experiencia no sera lo mismo, y vice versa, si tu nivel de esquí o snowboard es como el de un experto no será suficiente si no puedes llegar en condiciones apropiadas a ese descenso.

NIVELES

Nivel 1

Haces ejercicio cardiovascular 1 o 2 veces por semana (vas al gimnasio, corres, andas en bicicleta u otro deporte similar).

En este nivel eres capaz de randonear por 2 – 3 horas llevando una mochila de excursión por el día sin problemas. Tienes suficiente resistencia para caminar en la montaña por 3 horas sin llegar extenuado al momento de bajar.

Nivel 2

Haces ejercicio cardiovascular como correr o andar en bicicleta (o deporte similar) 2 o 3 veces por semana. Por ejemplo, juegas tenis los fines de semana y sales a correr a mitad de semana 1 o 2 sesiones.

En este nivel te sentirías cómodo ascendiendo un recorrido de 5 horas sin llegar a estar extenuado para el posterior descenso.

Nivel 3

haces ejercicio cardiovascular 3 o 4 veces por semana. Por ejemplo sales a andar en bicicleta sábado y domingo más 2 o 3 sesiones en la semana. Te sientes bien subiendo un cerro por 6 horas o andando en bicicleta por 4 horas.

En este nivel te sientes cómodo ascendiendo montañas por más de 5 horas y cubriendo 1000m de altitud en viajes de más de 1 día.

Nivel 4

Entrenas un deporte más de 4 veces por semana. Por ejemplo, puedes salir a correr por 2 horas o a hacer 80 kms. en bicicleta sin problemas. Quizá has hecho una marathon o estas pensando en participar en una.

En este nivel ascender 1200m verticales por 6 horas diarias durante más de 3 días no representará ningún problema.

Nivel 5

Entrenas 5 o 6 veces por semana un deporte que es tu pasión y quizá también compites en esta discplina.

En este nivel puedes pasar un día completo en el backcountry, ascendiendo más de 1400m verticales durante más de 5 días y acarreando un peso de mochila de campamento cercano a los 15 kgs.

Revisa nuestras preguntas frecuentes

- Porque nos hemos dedicado desde el 2010 a explorar los volcanes y montañas de la Araucanía Andina.
- Porque cuando la nieve polvo no se ve a simple vista, sabemos donde ir a buscarlo.
- Porque el conocimiento de este lugar significa llegar al lugar indicado de acuerdo a las condiciones del momento y en eso somos los expertos.
- Desarrollamos programas customizados de backcountry en la Araucanía Andina con el soporte de la comunidad local ligada al turismo.
El esfuerzo requerido dependerá de la altitud, inclinación de la ruta, condiciones de la nieve, duración del recorrido, factores como el peso en tu mochila y tu técnica para desplazarte entre otros. En Isoterma Cero Expediciones realizamos guiados de bbackcountry donde el esfuerzo se califica como leve y solo deberás caminar aproximadamente 2 horas en pendiente de 10 a 20 grados de inclinación con una mochila liviana de paseo diario, pero también realizamos programas y excursiones destinadas a personas que quieren realizar un esfuerzo más alto, como por ejemplo la Sierra nevada y su jornada de 6-8 horas en ritmo moderado (ida y vuelta), o el volcán Lonquimay que exige 4-5 horas de ascenso en terreno con pendiente hasta 30 grados caminando en subida. *Revisa tu nivel de actividad física y habilidades ski/snowboard: - Nivel de habilidad ski/snowboard - Nivel de actividad física
El invierno en el hemisferio sur es desde el 21 de Junio hasta el 21 de Septiembre. En Malalcahuello se considera normal ver las primeras nevadas en los meses de Abril y Mayo. Estas primeras nevadas forman la base que recibirá las ya más frecuentes nevadas de Junio en adelante, momento del año en que las precipitaciones aumentan y las temperaturas descienden considerablemente. Agosto es el peak del invierno, el manto nivoso en un año normal está a una profundidad aproximada de 1.5 - 2 metros, lo que permite acceder a rutas y descensos en bosques nativos que en los meses previos son prácticamente impenetrables debido al difícil tránsito entre arbustos y "Coigüe". Septiembre es un mes donde la temperatura comienza a aumenta, disminuye levemente la frecuencia de las nevadas pero cuando cae nieve, cae de verdad. Octubre y Noviembre son el tiempo preferido para recibir la primavera y el spring ski touring, siendo posible subir a la cima del Lonquimay hasta fines de Noviembre sin problemas.
El mejor tiempo para venir a Malalcahuello a hacer ski touring en condiciones de nieve seca es desde fines de Julio hasta fines de Agosto. Septiembre es nuestra época de transición para pasar a la temporada de primavera. Si lo tuyo es la ascensión de volcanes, las mejores condiciones son desde fines de Septiembre hasta principios de Noviembre en donde podrás disfrutar de excelentes condiciones de nieve primavera y clima más estable.
Existe una variada oferta de alojamientos en la zona. Si tu presupuesto es acotado puedes acceder a acogedores servicios en hostales que fluctúan alrrededor de los $15.000 - 20.000 por noche. Existen refugios/lodges en lugares maravillosos y hoteles con comodidades superiores. Tambien existe una extensa oferta de cabañas que van aprox. desde los $50.000 CLP para 2-3 personas por noche. Te invitamos a contactarnos directamente para consultar por recomendaciones según tus necesidades.
Malalcahuello es una villa de montaña que posee una creciente oferta de servicios turísticos como alojamiento, termas, centro de ski, restaurantes y actividades complementarias. Existen algunos servicios que aún no existen en la zona como estación de servicio y cajero automático. Recomendamos cargar bencina y pasar al cajero en las ciudades de Curacautín o Lonquimay que se encuentran a solo 35 minutos en auto.